WHAT DOES SILENCIAR CRITICO INTERIOR MEAN?

Reemplaza "Eres un idiota" por "Esto es difícil, pero estoy haciendo lo mejor que puedo". La investigación de la psicóloga Kristin Neff demuestra que la autocompasión minimize la ansiedad y fomenta la perseverancia. Prueba estas frases:- Abraza la crítica constructiva: No todas las críticas provenientes de tu voz interior son perjudiciales. P